Авторская позиция: как стать хозяином своей жизни
События в нашей жизни порой разворачиваются совсем не так, как нам бы того хотелось.
Это мелкие нестыковки, сложности и кризисы,
с которыми каждый из нас сталкивается.
Но способы реакции на кризисы и способность адаптации ним у всех разные. Часто это зависит
от той позиции, в которой находится человек.
Это мелкие нестыковки, сложности и кризисы,
с которыми каждый из нас сталкивается.
Но способы реакции на кризисы и способность адаптации ним у всех разные. Часто это зависит
от той позиции, в которой находится человек.
Что это?
В нарративной практике есть понятие авторской позиции — это позиция активного Я. Когда человек, принимая решение или действие, опирается на себя и несет ответственность за них, независимо от успеха или неудачи. Буквально это про то, что вы — автор сценария своей жизни.
И тогда все, что происходит вокруг — это включенные в книгу действия, но что сделает главный герой, решаете вы.
И тогда все, что происходит вокруг — это включенные в книгу действия, но что сделает главный герой, решаете вы.
Как авторская позиция может мне помочь?
Может показаться, что быть автором = быть ответственным и это может пугать.
Но как и в любой сфере, ответственность подразумевает:
Но как и в любой сфере, ответственность подразумевает:
- Наличие выбора,Вы вольны выбирать то, что подходит и отказываться от лишнего и ненужного. Отсутствие ответственности подразумевает согласие с тем, что предлагают.
- Принятие решений,Каждое решение, принятое вами, а не кем-то другим, добавляет уверенности и дает больше понимания про себя.
- Способность вносить и видеть своей вклад в ситуацию,Активное присутствие дает возможность увидеть, что есть вещи, которые он может менять. Что от него, вообще-то, многое зависит.
- Понимание и фокус на собственных целяхУвидеть, что мне важно, интересно и ценно
Чем опасна нехватка или отсутствие авторской позиции:
– Перекладывание ответственности (“решайте сами”)
– Потеря ориентиров (“не знаю, что для меня лучше”)
– Сложности с принятием решения (“не знаю, чего хочу”)
– Сложности с тем, чтобы говорить “нет” (в работе, отношениях и пр.)
Как войти в авторскую позицию?
Даже если к каких-то из пунктов выше вы узнали себя,
это не означает, что занять активную позицию будет невозможно. Хорошая новость в том, что хоть где-то и когда-то
в жизни все мы были авторами. А значит, можете пользоваться этим опытом.
это не означает, что занять активную позицию будет невозможно. Хорошая новость в том, что хоть где-то и когда-то
в жизни все мы были авторами. А значит, можете пользоваться этим опытом.
1) Найти те сферы, занятия, события в своей жизни, где вы чувствуете/вали себя уверенно и компетентно. Если вы в сложном периоде — вспомните, как и когда вам удавалось принимать решения, быть твердым и устойчивым. Может быть это время обучения, может быть, театр или тренажерный зал. Или ваша кухня.
2) Составить список своих навыков и умений. Перечисляйте все, что можете делать, учитывайте разные сферы, составьте объемный портрет.
3) Интегрировать прошлый опыт. Как он может помочь вам в состоянии неопределенности. Как креативность может помочь в переезде, а составление цветочных композиций в поиске работы?
4) Составить список своих ценностей и целей. Что вы считаете самым важным на Земле, в жизни человечества? Ради чего стоит жить? Как это соотносится с вашими целями? Это поможет нащупать собственные ориентиры. Здесь есть инструкция, которая поможет с составлением списка.
5) Ограничивать и подвергать анализу то, что потребляете. Советы, новости
и рекомендации. Не хотеть что-то знать или принимать – это тоже активная позиция.
2) Составить список своих навыков и умений. Перечисляйте все, что можете делать, учитывайте разные сферы, составьте объемный портрет.
3) Интегрировать прошлый опыт. Как он может помочь вам в состоянии неопределенности. Как креативность может помочь в переезде, а составление цветочных композиций в поиске работы?
4) Составить список своих ценностей и целей. Что вы считаете самым важным на Земле, в жизни человечества? Ради чего стоит жить? Как это соотносится с вашими целями? Это поможет нащупать собственные ориентиры. Здесь есть инструкция, которая поможет с составлением списка.
5) Ограничивать и подвергать анализу то, что потребляете. Советы, новости
и рекомендации. Не хотеть что-то знать или принимать – это тоже активная позиция.
+7 926 556 44 07
katya.getts@gmail.com
katya.getts@gmail.com
